我国卫生健康委发布的最新相关吸烟数据表示，目前，我国吸烟者囊括男女老少各大领域，上到七八十老太下到十七八少儿，同时吸烟人数高达3.5亿，每年因吸烟诱发相关疾病人数高达百万，戒烟断烟刻不容缓。
生活中很多吸烟者也有着长期饮茶的习惯，茶文化起源于中国，传承于世界，饮茶成为中华人民优良传统，拉动了人与人之间人际交往，树立起情感连接，有朋自远方来，必定沏壶热茶。
尤其是男同胞，对于茶觉得有着不一样的情感，地位与烟草同等。甚至有了抽烟必喝茶的习惯，日常生活，二者不离缺一不可。相信屏幕前的你也是如此。
有很多老烟民表示，喝茶并不是为了陶冶情操，而是为了排除烟毒。茶中含有大量多酚物质，经常喝茶能有效清除肺内毒素，帮助垃圾代谢出体外，从而起到平衡毒性的作用，此话一出，也让很多烟民存在侥幸心理，香烟离不了喝茶。
那么问题来了，既吸烟又喝茶，真的会对身体有好处吗？其中某些特殊物质能抵消烟草伤害吗？
吸烟对身体危害有哪些？
首先，经常吸烟会刺激呼吸系统，从而造成消化内膜水肿，出现异常充血增生，导致持续性干咳。
其次，香烟点燃后，释放上千种有害物质，多种致癌素，对人体摄入体内会出现过敏反应，例如慢性咽炎，变异性哮喘，严重损害身体健康。
第三，香烟进入人体，随着血液运转导致胆汁大量分泌，刺激肠胃蠕动，酸性物质自我腐蚀胃黏膜，影响消化功能。
第四，吸烟容易导致动脉硬化，升高血压，血脂，使得血液愈发粘稠，运转减缓，诱发心脑血管疾病。
最后，吸入一手烟，呼出二手烟，对周围环境及亲友造成伤害，二手烟危害大于一手烟，因此一定要远离公共场所，早早戒烟。
喝茶对身体有哪些好处？
茶叶是公认的世界畅销饮品前三，一方面能生津解暑，提升止渴，促进消化；另一方面其含有的多酚物质可防癌抗癌，少饮有益。
茶叶中富含大量茶多酚，能刺激中枢，神经交感神经，使其长期处于亢奋状态，提高注意力及思维活跃能力。同时茶多酚还能有效降压降脂，稳定循环水平，这个有效预防斑块，血栓形成。
适量饮茶能促进肠胃蠕动，刺激胃酸分泌，提高食欲，抑制消化不良，食欲下降等情况，从而对于治疗肠胃疾病有辅助作用。
茶还是抗氧化效果最优秀的天然饮品，能有效清楚体内自由基，预防黑色素沉积，从而提高免疫力及体能素质。不过需要注意的是，肠胃不好或经常失眠多梦者多饮水，少喝茶。
长期吸烟却又饮茶，对身体伤害会抵消吗？
长期吸烟者相比起不喝茶，喝茶一定会有少许好处，茶能够用药解毒，提高新陈代谢，促进烟毒，从体内排出，减少烟毒在肺纤毛上驻留停存，这样便能有效延缓肺纤维化生成，从而降低呼吸系统病变风险，降低香烟伤害。
同时茶水中含有的少量化合物会刺激胃酸分泌减少，从而增强动脉内膜，尤其是儿茶素，可有效降低甘油三酯胆固醇，低密度脂蛋白升高高密度脂蛋白，预防油脂在血管内壁囤积形成斑块，血栓，预防心脑血管疾病。
但具体情况具体分析，因人而异，人人身体素质不同，喝茶所能缓解不适也有区别。并非所有老烟民都能通过喝茶起到缓解吸烟的伤害，但可以肯定的是，吸烟损人不利己，百害无一利。
最健康的生活方式则是尽早戒烟，通过喝茶起到养生效果加快烟毒排出，增强免疫力，提高生活质量。
喝茶有哪些注意事项？
从传统医学角度分析，体内肝火旺盛，建议喝一些凉性茶，例如菊花决明子等等；体质虚寒，容易痛经的女性，多喝温茶，例如红茶、玫瑰茶。而生活中常见的绿茶不属于发酵茶行列茶多酚含量高，营养价值丰富，对身体刺激性较强。
红茶属于充分晾至全发酵茶，茶多酚含量少，经过了大量熟化及制作过程比较温和平缓，适合夜间应用，因此脾胃虚弱之人可适当饮用红茶。
但神经衰弱，睡眠质量低，生活中容易激动，且注意力不集中的人，不建议喝茶或浓茶，否则会导致咖啡因大量刺激中枢神经出现亢奋失眠多梦情况。
喝茶时间建议在餐后空腹饮茶会导致胃酸大量分泌，损害肠胃黏膜，从而出现消化不良，反酸，嗳气等情况。#夏方养生指南#
